Crime News: ਦਿਲ ਨੂੰ ਦਹਿਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਕਤਲ ਕੇਸ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਦੀ ਪਤਨੀ ਦਾ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਕਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਕ ਮ੍ਰਿਤਕਾ ਏਕਤਾ ਗੁਪਤਾ (32) ਕਰੋੜਪਤੀ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਰਾਹੁਲ ਗੁਪਤਾ ਦੀ ਪਤਨੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਜਿੰਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿਮਲ ਸੋਨੀ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਕਿਵੇਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ:

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਡੰਬਲ ਵਰਗੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿਚ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟਾਂ ਨਾਲੋਂ 362 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

Are you struggling to shed those extra pounds but don't have access to a gym? Worry not! Losing weight without a gym is entirely possible with a combination of healthy habits, smart nutrition, and creative exercises.