ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ: ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ
ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਵੇਰੇ 5 ਤੋਂ 7 ਵਜੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠ ਕੇ ਸੈਰ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਲਿਖਣ (ਜਰਨਲਿੰਗ) ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।